世界で活躍する大谷翔平選手の驚異的な成功の裏には、高校時代から綿密に計画した「人生設計シート」があったことをご存知でしょうか。
このシートには18歳から70歳までの年齢ごとの目標が詳細に記され、現在までその多くが実現しています。
WBC日本代表MVP、メジャーリーグでの二刀流としての活躍、そして最近の結婚や第一子誕生まで、彼の人生はまるで「計画通り」に進んでいるかのようです。
本記事では、大谷選手の年齢別人生設計シートの内容を詳しく解説するとともに、私たちも実践できる目標設定の秘訣をお伝えします。
大谷翔平の人生設計シートとは何か
大谷翔平選手の人生設計シートは、岩手県・花巻東高校時代に作成された目標達成のためのツールです。
このシートは2種類あり、一つは18歳から70歳までの人生の計画を年齢ごとに記した「人生年表」、
もう一つは「マンダラチャート」と呼ばれる目標達成のための具体的な行動計画を記したシートです。
大谷選手の人生設計シートの特徴は、単なる夢物語ではなく、実現可能な形で具体的かつ計画的に目標が設定されていることです。
高校時代の監督・佐々木洋氏からの指導のもと作成されたこのシートが、彼の成功の基盤となっています。
大谷翔平が活用したマンダラチャートとは
マンダラチャートは、経営コンサルタントの松村寧雄氏が開発した目標達成のためのツールです。
9×9の81マスのシートを使い、中央に大目標を置き、周囲8マスにその実現のための要素を記入、さらにそれぞれの要素について具体的な行動計画を8つずつ記入していくというものです。
大谷翔平の年齢別人生設計シートの具体的内容
大谷選手の人生設計シートには、以下のような年齢別の目標が記されていました。
ここでは、特に注目すべき年齢と目標、そして実際の達成状況を見ていきましょう。
18歳～21歳：プロ入りと基盤づくり
- 18歳：ドラフト1位指名（実際に日本ハムファイターズからドラフト1位指名を受ける）
- 19歳：プロ入り1年目、基礎づくり（実際に2013年にプロ入り）
- 20歳：プロ2年目、レギュラー獲得（実際に投手としてブレイク）
- 21歳：プロ3年目、活躍を続ける（実際に二刀流として本格始動）
22歳～27歳：日本での活躍とメジャーへの挑戦
- 22歳：メジャー投手最高栄誉のサイヤング賞（計画よりも遅れたものの、27歳でMVP獲得）
- 24歳：ノーヒットノーラン（日本でパーフェクトを達成）
- 26歳：ワールドシリーズ制覇、結婚（実際には30歳で達成）
- 27歳：WBC MVP（実際に28歳で達成）
28歳～33歳：家族形成期
- 28歳：男の子誕生（実際には30歳で長女誕生）
- 31歳：女の子誕生（実際には30歳で長女誕生、計画より早く実現）
- 33歳：次男誕生（現在30歳、まだ達成していない）
34歳～40歳：キャリアの集大成
- 37歳：長男が野球をはじめる
- 40歳：引退
41歳～70歳：セカンドキャリア
- 45歳：監督就任
- 50歳：球団社長
- 60歳：野球殿堂入り
- 70歳：孫と過ごす
このように、大谷選手の人生設計シートは野球選手としてのキャリアだけでなく、プライベートの人生計画まで細かく設計されていました。
実際の人生では、計画通りに進んでいる部分もあれば、前倒しで達成された目標や、若干遅れて達成された目標もあります。
しかし、全体として見ると、彼の人生は設計シートに沿って着実に進んでいますね。
大谷翔平の人生設計シートで年齢別に実現した主な目標と達成時期
大谷選手は、人生設計シートに記した多くの目標を実際に達成してきました。
特に注目すべき実績をいくつか見てみましょう。
WBC日本代表MVP – 人生設計シートには「27歳でWBC MVP」と記載されていましたが、実際には28歳（2023年）で達成。ほぼ計画通り。
結婚 – シートには「26歳で結婚」と記載されていましたが、実際には29歳（2024年2月）で結婚。3年の遅れで達成。
ワールドシリーズ制覇 – シートには「26歳でワールドシリーズ制覇」と記載されていましたが、実際には30歳（2024年）でドジャースでワールドシリーズを制覇。4年の遅れで達成。
第一子誕生 – シートには「28歳で男の子誕生、31歳で女の子誕生」と記載されていましたが、実際には30歳（2025年）で長女誕生。年齢順序は異なるが、31歳前に女の子誕生という目標は前倒しで達成。
このように、大谷選手の人生設計シートの目標は、多少の時期のずれはあるものの、ほぼ実現されています。
特に注目すべきは、目標の本質（結婚する、ワールドシリーズ制覇する、子供を持つなど）が変わっていないことです。
大谷翔平選手の人生設計シートは、単なる夢物語ではなく、具体的で実現可能な目標を年齢別に設定し、それを達成するための行動計画を詳細に記したものでした。
現在までの大谷翔平さんの軌跡を見ると、その多くが「計画通り」あるいは「ほぼ計画通り」に進んでいることがわかりますね。
大谷翔平の人生設計シートの年齢別から学ぶ、実践できるマンダラチャート
自分自身の人生設計シートを作りたい場合、大谷選手が使用したマンダラチャートは比較的簡単に作成できます。
以下に基本的な作り方と活用法を紹介します。
- 準備するもの – A4かA3サイズの紙と筆記用具、または表計算ソフト
- 基本的な作り方
- 紙を9×9の81マスに区切ります
- 中央のマスに最も大きな目標を書きます
- 中央のマスの周りの8マスに、大目標を達成するために必要な要素を書きます
- それぞれの要素を中心に、さらに8つのマスに具体的な行動計画を書きます
- 活用のポイント
- 毎日目に触れる場所に貼っておく
- 定期的に見直し、達成した項目はチェックをつける
- 状況変化に応じて内容を更新する
- 短期、中期、長期のバランスを意識する
マンダラチャートは目標達成だけでなく、問題解決や新しいアイデアの創出にも活用できるツールです。
自分の目的に合わせてカスタマイズして使うことができます。
マンダラチャートの例：
みなさんも大谷翔平さんのように人生設計をしてみてはいかがですか？
コメント